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Gesundes Herz, langes Leben
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West trifft Fernost - Das Herzprogramm von Prof. Dr. Boris Bigalke
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind laut WHO weltweit führende Todesursache.
Dieses Buch kombiniert moderne Kardiologie mit traditionellem Heilwissen aus 5?000 Jahren Medizin entlang der Seidenstraße. Prof. Dr. Boris Bigalke - Kardiologe, Ernährungsmediziner und Akupunktur-Experte - verbindet westliche Forschung mit Ayurveda, TCM und Yoga. Sein strukturiertes Programm ist praxisnah und fundiert. Was Sie erwartet Medizingeschichte: Von Ägypten bis China - alte Herzweisheiten neu bewertet. Moderne Forschung: mTOR, Rapamycin und ketogene Ernährung einfach erklärt. Fernöstliche Medizin: Kräuter, Tees und alltagstaugliche Heilmethoden. Bewegung & Atmung: 12 Herz-Asanas, Qigong, Yoga - bebildert & leicht umsetzbar. Ernährung: Low-Carb trifft ayurvedische Prinzipien für flexible Esspläne. Lebensfreude: Ikigai, Musik & soziale Bindung als Schutz für Herz & Seele. 5 Gründe für dieses Buch Alles in einem: Forschung, Bewegung, Ernährung, Meditation. Ost und West: Studien treffen Ayurveda & TCM. 12 Übungen mit Fotos: Schritt für Schritt erklärt. Praxisnah: Auch bei wenig Zeit anwendbar. Tiefe: 5?000 Jahre Herzwissen, kompakt aufbereitet. Was dieses Buch besonders macht High-Tech-Medizin und Spiritualität müssen kein Widerspruch sein.
Bigalke vereint beides - fundiert, verständlich, mit Quellen für vertiefendes Lesen. Für wen? Menschen mit erhöhtem Herzrisiko Patienten nach Eingriffen Alle, die gesund älter werden wollen Bauen Sie Ihre Gesundheitsbrücke - und spüren Sie den Unterschied. Jetzt bestellen und starten!
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