Stephan Schoenberger

"Scheiß' auf den Stress" ist ein Meditationsbuch für alle, die keine Meditationsbücher lesen. Ohne Räucherstäbchen, ohne spirituelles Geschwurbel, dafür mit echten Entspannungsmomenten mitten im Alltag. Und zwar dort, wo du garantiert regelmäßig Zeit für dich hast: auf dem Klo. Dieses Buch zeigt dir, wie du aus dem Badezimmer deine ganz persönliche Ruhezone machst. Mit kurzen Meditationen, einfachen Achtsamkeitsübungen und einem klaren Versprechen: Kein Selbstoptimierungsdruck.
Kein esoterischer Zirkus. Einfach nur du, Stille und eine Kloschüssel. Ideal für gestresste Menschen mit Humor, für alle, die Entspannung suchen, aber keinen Bock auf Klangschalen und Yoga haben. Meditation im Alltag. Stressbewältigung ohne Stress. Mini-Meditationen fürs Badezimmer, achtsames Atmen zwischen Tür und Spülung: kompakt, praktisch, befreiend. "Scheiß' auf den Stress" ist das perfekte Geschenk für alle, die öfter mal loslassen müssen.
Geistig wie körperlich.