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L'Esprit Filtré : Maîtriser l'Infobésité pour Récupérer Votre Attention
Votre attention est en danger. Et avec elle, votre bien-être, votre clarté mentale, votre capacité à vivre pleinement. Dans un monde saturé de notifications, d'actualités en continu et de réseaux sociaux omniprésents, notre cerveau est débordé, fragmenté, épuisé. Ce phénomène porte un nom : l'infobésité.« L'Esprit Filtré » n'est pas un livre de plus sur la productivité. C'est un guide de transformation.
Grâce à un protocole clair en 7 filtres puissants, Benjamin Buchot vous aide à : Comprendre pourquoi votre attention est capturée (et par qui). Reprendre le contrôle de vos outils numériques au lieu de les subir. Créer un environnement mental, physique et émotionnel propice à la concentration. Cultiver une clarté durable et une présence apaisée, au cour même du chaos digital. Un livre pratique, fondé sur les neurosciences, plein d'exercices simples et concrets, pour retrouver l'espace mental que vous méritez.?? Et si le vrai luxe aujourd'hui, c'était de pouvoir penser sans être interrompu ?
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