Eric Giegelmann

Et si votre corps vous dictait déjà le meilleur moment pour dormir, manger, travailler. ou rêver ?Dans ce guide essentiel, découvrez comment vos biorythmes influencent votre énergie, votre humeur, votre productivité et votre santé. En apprenant à écouter vos cycles circadiens, ultradiens et infradiens, vous pourrez enfin aligner votre quotidien avec vos besoins naturels.À travers des conseils pratiques, des outils concrets et des exemples inspirants, ce livre vous aide à : Améliorer la qualité de votre sommeil, Réduire votre stress et optimiser vos performances mentales, Mieux manger et bouger selon votre rythme biologique, Reconnecter votre vie à la nature et à votre environnement intérieur.
Un guide accessible et complet pour vivre pleinement. au bon moment. Maîtrisez vos rythmes. Maîtrisez votre vie.