Christian Saint-Blanquat

Pour toute pratique sportive les étirements revêtent une importance considérable. Par là s'explique que, en ce vaste domaine, la diversité des techniques et leur utilisation parfois mal comprise, rendent indispensable le recours à une synthèse claire, toujours proche des réalités de la vie sportive. Fondée sur les enseignements de la physiologie musculaire et l'observance de principes de bases irrécusables, la démonstration visuelle des étirements s'effectue à l'aide de dessins judicieusement conçus.
Cet effort d'information et de formation s'achève sur l'examen d'un ensemble de questions fréquemment posées par les athlètes. Forts de leur expérience de terrain, les auteurs sont parvenus à rationaliser l'utilisation des méthodes d'étirement, adaptées aux différentes spécialités sportives. Leur réflexion donne ainsi naissance à un véritable guide pratique à l'usage des sportifs, de leurs entraîneurs et des cadres techniques.