Marci Shimoff

Quy?n sách s? g?i d?n b?n n?n t?ng co b?n nh?t, giúp b?n duy trì m?t tr?ng thái h?nh phúc b?n v?ng và tr?n v?n. Thông qua m?t nghiên c?u du?c trình bày trong cu?n sách chúng ta nh?n ra r?ng: 50% gi?i h?n h?nh phúc du?c quy d?nh do ki?u gen, ph?n còn l?i là do chúng ta tích luy. Và trong 50% còn l?i ch? 10% trong s? dó là ph? thu?c vào nh?ng y?u t? nhu: s? giàu có, tình tr?ng hôn nhân và công vi?c; còn 40% cu?i cùng là k?t qu? c?a nh?ng suy nghi, c?m giác, ngôn t? và hành d?ng c?a con ngu?i.D?c cu?n sách d? th?y r?ng h?nh phúc là di?u vô cùng gi?n d? và g?n gui b?i vì nó ? ngay bên trong m?i chúng ta, ta không di tìm ho?c n?m b?t h?nh phúc mà chúng ta rèn luy?n d? có du?c h?nh phúc.
Theo dó, có b?y bu?c r?t don gi?n giúp b?n tr?i nghi?m ni?m h?nh phúc dích th?c. V?i hình ?nh Ngôi nhà ?n d? cho cu?c s?ng con ngu?i, tác gi? dã mu?n hình ?nh này làm bi?u tu?ng cho ý tu?ng c?a mình: b?y bu?c d? xây d?ng "ngôi nhà h?nh phúc". B?y bu?c này có liên quan d?n b?y d?i tu?ng mà b?n c?n quan tâm trong cu?c s?ng c?a mình: s?c m?nh b?n thân, tinh th?n, con tim, co th?, tâm h?n, m?c tiêu và con ngu?i.
M?i bu?c bao g?m ba thói quen h?nh phúc cùng nh?ng bài t?p có tác d?ng giúp b?n nâng cao xúc c?m h?nh phúc c?a b?n thân. Và ch? c?n tr?i nghi?m t?ng trang trong cu?n sách này, b?n s? t? mình tìm ra phuong pháp s? h?u ni?m h?nh phúc dích th?c trong su?t quãng d?i còn l?i c?a mình.