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La musculation spécifique.
Le passage de la musculation générale à la musculation spécifique est toujours générateur d'une réflexion importante.
Le lanceur de javelot doit en permanence améliorer ses qualités pour rester un athlète compétitif.
Cet ouvrage relate le travail qui a été mené pour l'aider à accéder aux performances de haut niveau. Il est destiné aux entraîneurs, aux enseignants, aux athlètes. Il permet, à travers la spécialité athlétique complète et complexe du lancer de javelot, de déterminer une stratégie de programmation d'une musculation spécifique applicable à de nombreuses activités physiques.
La démarche proposée : analyse, évaluation, programmation, s'avère effectivement utilisable par de nombreux cadres sportifs.
Des entraînements vécus à l'INSEP, contrôlés de façon scientifique et relatés dans ce document, présentent les outils nécessaires à l'organisation des préparations conduisant le sportif confirmé vers l'athlète de grande compétition.
Le passage de la musculation générale à la musculation spécifique est toujours générateur d'une réflexion importante.
Le lanceur de javelot doit en permanence améliorer ses qualités pour rester un athlète compétitif.
Cet ouvrage relate le travail qui a été mené pour l'aider à accéder aux performances de haut niveau. Il est destiné aux entraîneurs, aux enseignants, aux athlètes. Il permet, à travers la spécialité athlétique complète et complexe du lancer de javelot, de déterminer une stratégie de programmation d'une musculation spécifique applicable à de nombreuses activités physiques.
La démarche proposée : analyse, évaluation, programmation, s'avère effectivement utilisable par de nombreux cadres sportifs.
Des entraînements vécus à l'INSEP, contrôlés de façon scientifique et relatés dans ce document, présentent les outils nécessaires à l'organisation des préparations conduisant le sportif confirmé vers l'athlète de grande compétition.
