Stefan Glowacz

Guide d'initiation aux techniques de l'escalade ou aide-mémoire pour les grimpeurs confirmés en quête de performances, toutes les informations nécessaires sont données pour bien se préparer et bien choisir son matériel. De la qualité de l'entraînement physique à sa planification selon chaque individu, tous les exercices sont expliqués en images. Les techniques d'entraînement sont ensuite détaillées pour chaque niveau. Les règles de sécurité et les techniques d'assurage, essentielles à tous ceux qui pratiquent ce sport, font aussi l'objet de descriptions claires et précises. Illustré de plus de 140 photographies et schémas, un guide indispensable pour tous les mordus d'escalade.