Dr. Richard Norton

Ha decidido que una dieta baja en calorías es lo mejor para usted. Ahora, ¿cómo va a hacer que esto funcione para usted? Hay varias cosas que querrá tener en cuenta cuando se trata de estos planes de dieta. En primer lugar, tenga en cuenta que se está comprometiendo a un cambio de estilo de vida, que requerirá práctica y dedicación para llevarlo a cabo. Ninguna dieta es fácil. Pero recuerde esto. Por este sacrificio usted gana años adicionales en su vida, salud y más energía, ya que la mayoría de las personas que pierden peso harán todas estas cosas y más.
Ahora, ¿cómo empezarás a manejar tu dieta baja en calorías? Primero, considere una de las cosas más importantes para usted. Esa es su nutrición. Usted no puede perder peso o llegar a ser más saludable si usted no está comiendo los alimentos adecuados. De hecho, descubrirá que no puede perder peso de forma efectiva si su cuerpo está luchando por mantener su salud y bienestar. Por lo tanto, tómese un tiempo para tener en cuenta no sólo los alimentos bajos en calorías, sino también los alimentos bajos en calorías que son nutritivamente equilibrados para su salud.
Es posible que descubra que no está recibiendo suficientes nutrientes en su sistema con una dieta baja en calorías. Las vitaminas y los minerales son muy importantes no sólo para la salud sino también para la pérdida de peso. Si descubre que no puede obtener lo suficiente en su dieta restringida, puede considerar añadir suplementos a su dieta. Hable con su médico acerca de cualquier medicamento que pueda estar tomando y también determine los suplementos de mejor calidad en el mercado antes de seleccionarlos.
Su dieta baja en calorías realmente puede funcionar si dedica el tiempo y la energía para asegurarse de que los alimentos que consume son tanto bajos en calorías como altos en nutrientes.