" Bien manger pour améliorer la sensation de bien-être et rester jeune ! " Dans ce guide pratique et complet, vous découvrirez : 100 aliments qui procurent énergie et vitalité et favorisent les performances physiques et intellectuelles ; des recettes culinaires et des préparations pour la peau, pour révéler les bienfaits de chaque aliment sur votre santé ; un répertoire des affections pour trouver facilement les aliments régénérants qui vous conviennent le mieux ; de nombreux conseils culinaires pour soulager les maux du quotidien.