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Daniel Siegel

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Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience
Etes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Grâce à la méditation de pleine conscience, vous entraînerez votre attention et découvrirez des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H.
L'auteure explique concrètement comment fonctionne le "cerveau TDA-H" et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments. Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient : - 9 méditations guidées (avec des téléchargements audios) ; - des pratiques formelles et informelles ; - des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer ; - et bien d'autres choses encore.
L'auteure explique concrètement comment fonctionne le "cerveau TDA-H" et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments. Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient : - 9 méditations guidées (avec des téléchargements audios) ; - des pratiques formelles et informelles ; - des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer ; - et bien d'autres choses encore.
Etes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Grâce à la méditation de pleine conscience, vous entraînerez votre attention et découvrirez des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H.
L'auteure explique concrètement comment fonctionne le "cerveau TDA-H" et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments. Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient : - 9 méditations guidées (avec des téléchargements audios) ; - des pratiques formelles et informelles ; - des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer ; - et bien d'autres choses encore.
L'auteure explique concrètement comment fonctionne le "cerveau TDA-H" et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments. Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient : - 9 méditations guidées (avec des téléchargements audios) ; - des pratiques formelles et informelles ; - des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer ; - et bien d'autres choses encore.
Les livres de Daniel Siegel



Wired to Connect. The Surprising Link Between Brain Science and Strong, Healthy Relationships
Amy Banks, Leigh Ann Hirschman, Daniel Siegel
E-book
16,68 €

The Whole - Brain Child. 12 Proven Strategies to Nurture Your Child's Developing Mind
Tina Payne Bryson, Daniel Siegel
E-book
8,49 €

The Mindfulness Prescription for Adult ADHD. An 8 - Step Program for Strengthening Attention, Managing Emotions, and Achieving Your Goals
Lidia Zylowska, Daniel Siegel
E-book
22,51 €

17,61 €

The Mindfulness Revolution. Leading Psychologists, Scientists, Artists, and Meditation Teachers on the Power of Mindfulness in Daily Life
Barry Boyce, Jon Kabat-Zinn, Daniel Siegel, Thich Nhat Hanh, Jack Kornfield
E-book
22,51 €