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Petites séances de Yoga en famille : 8 rituels pour un quotidien serein
Pratiquer le Yoga en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de Yoga à faire ensemble en fonction des moments de la journée.1. 8 minutes de yoga pour bien démarrer la journée2. 10 minutes pour se après une longue journée3. 6 rituels pour se préparer à une bonne nuit de sommeil4. 5 activités pour gérer les émotions désagréables au quotidien5.
Développer sa capacité de concentration6. Jeux et acroyoga pour développer la confiance en soi et en l'autre7. Booster la créativité au quotidien8. Renforcer la complicité en s'amusantPour chaque séance : Les éclairages au parent et des adresses à l'enfant au travers d'une mascotte tendre et malicieuse Des exercices d'échauffement ou de mises en condition à travers des actions simples du quotidien Des enchainements guidés en pas à pas illustrés par un petit héros récurrent et son compagnon Des jeux et des idées de mise en pratique au quotidien Retrouvez un quotidien serein et bienveillant !
Développer sa capacité de concentration6. Jeux et acroyoga pour développer la confiance en soi et en l'autre7. Booster la créativité au quotidien8. Renforcer la complicité en s'amusantPour chaque séance : Les éclairages au parent et des adresses à l'enfant au travers d'une mascotte tendre et malicieuse Des exercices d'échauffement ou de mises en condition à travers des actions simples du quotidien Des enchainements guidés en pas à pas illustrés par un petit héros récurrent et son compagnon Des jeux et des idées de mise en pratique au quotidien Retrouvez un quotidien serein et bienveillant !
Pratiquer le Yoga en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de Yoga à faire ensemble en fonction des moments de la journée.1. 8 minutes de yoga pour bien démarrer la journée2. 10 minutes pour se après une longue journée3. 6 rituels pour se préparer à une bonne nuit de sommeil4. 5 activités pour gérer les émotions désagréables au quotidien5.
Développer sa capacité de concentration6. Jeux et acroyoga pour développer la confiance en soi et en l'autre7. Booster la créativité au quotidien8. Renforcer la complicité en s'amusantPour chaque séance : Les éclairages au parent et des adresses à l'enfant au travers d'une mascotte tendre et malicieuse Des exercices d'échauffement ou de mises en condition à travers des actions simples du quotidien Des enchainements guidés en pas à pas illustrés par un petit héros récurrent et son compagnon Des jeux et des idées de mise en pratique au quotidien Retrouvez un quotidien serein et bienveillant !
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