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- Nombre de pages251
- PrésentationRelié
- Poids1.09 kg
- Dimensions19,8 cm × 26,8 cm × 2,4 cm
- ISBN978-2-84221-368-8
- EAN9782842213688
- Date de parution03/04/2014
- ÉditeurEditions La Plage
- TraducteurCatherine Schiellein
Résumé
- Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d'un médecin du sport :
- des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation
- des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra)
- des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle
- les techniques de respiration profonde (pranayama)
- Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.
- Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d'un médecin du sport :
- des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation
- des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra)
- des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle
- les techniques de respiration profonde (pranayama)
- Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.
Avis des lecteursCommentaires laissés par nos lecteurs
5/5
“ un livre complet ”
Le yoga depuis ses origines et à travers les postures de base décrites parfaitement (histoire, anatomie, effets, positionnement), et dans le respect de la tradition. Un livre complet et fort intéressant ! (mon livre de chevet depuis quelques jours)
Le yoga depuis ses origines et à travers les postures de base décrites parfaitement (histoire, anatomie, effets, positionnement), et dans le respect de la tradition. Un livre complet et fort intéressant ! (mon livre de chevet depuis quelques jours)