Ultra-Trail. Plaisir, performance, santé
2e édition

Initié par la passion Ultra-trail du Mont-Blanc® il y apresque 20 ans, le succès des épreuves de course à pied de pleine nature de 100km et plus - avec parfois d'équivalent de 3 fois le Mont Everest à grimper et àredescendre - ne se dément pas. En 2012, Guillaume Millet écrivait le livreréférence en la matière, un best-seller vendu à plus de 20 000 exemplaires. Danscette 2ème édition, très largement remaniée, il nous entraîne de nouveau à ladécouverte de l'ultra-trail sous toutes ces facettes : entraînement, technique, prévention des blessures, préparation mentale (avec la collaboration de FrançoisCastell), gestion de course, etc.
A la lumière de 10 ans d'évolution des donnéesissues à la fois du terrain et des dernières recherches scientifiques (plus de500 nouveaux articles décortiqués, plusieurs thèses conduites dans son proprelaboratoire sur le sujet) sur la discipline, l'étonnant Professeur Millet (commel'avait un jour baptisé un journaliste) a même complètement réécrit plusieurssections du livre avec l'aide de nombreux entraineurs ou spécialistes.
On citeranotamment l'ultra-trail au féminin, les addictions, les déterminants de laperformance ou le matériel. Pédagogique, scientifique, mais aussiludique, le texte fourmille d'anecdotes et de témoignages qui permettent aulecteur de s'identifier et d'aborder facilement chaque thème développé. Accompagné d'un site internet qui fera le bonheur de celles et ceux qui veulentaller encore plus loin dans la connaissance sur la forme de donnéesscientifiques, de podcast d'athlètes et d'experts ou de vidéos, cette 2èmeédition permet plus que jamais à 'Ultra-trail, plaisir, performance et santé'd'être ce que de nombreux coureurs ont appelé la bible de l'ultra-trail.