Se nourrir, marcher, courir vegan. 58 recettes et un programme complet pour acquérir force, vitesse, endurance
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- Nombre de pages277
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.47 kg
- Dimensions17,2 cm × 23,0 cm × 2,2 cm
- ISBN978-2-7556-1784-9
- EAN9782755617849
- Date de parution02/01/2015
- ÉditeurHugo Sport
- TraducteurJean-Philippe Tastet
- PréfacierBrendan Brazier
Résumé
Vous avez envie de vous mettre à la course ou à un sport d'endurance sans savoir par où commencer ? Vous courez déjà et vous souhaitez améliorer vos entraînements ? Vous avez envie de changer vos habitudes alimentaires et d'être en bonne santé ? Ce livre montre que le régime végé et les activités sportives sont compatibles. Se nourrir de plantes permet de diversifier vos sources de nutriments, d'avoir un apport équilibré en vitamines et en minéraux, de soutenir des programmes d'entraînement intenses, d'améliorer le temps de récupération et de réduire les risques de blessures.
En adoptant une diète végé simple et savoureuse, vous courrez plus, sur de plus longues distances, tout simplement mieux.
En adoptant une diète végé simple et savoureuse, vous courrez plus, sur de plus longues distances, tout simplement mieux.
Vous avez envie de vous mettre à la course ou à un sport d'endurance sans savoir par où commencer ? Vous courez déjà et vous souhaitez améliorer vos entraînements ? Vous avez envie de changer vos habitudes alimentaires et d'être en bonne santé ? Ce livre montre que le régime végé et les activités sportives sont compatibles. Se nourrir de plantes permet de diversifier vos sources de nutriments, d'avoir un apport équilibré en vitamines et en minéraux, de soutenir des programmes d'entraînement intenses, d'améliorer le temps de récupération et de réduire les risques de blessures.
En adoptant une diète végé simple et savoureuse, vous courrez plus, sur de plus longues distances, tout simplement mieux.
En adoptant une diète végé simple et savoureuse, vous courrez plus, sur de plus longues distances, tout simplement mieux.
A propos de Matt Frazier
9,99 €