Pour en finir avec le trac

La plupart des gens, lorsqu'on leur demande de nommer leur peur la plus grande, répondent majoritairement : la peur de parler en public. Et pour bon nombre d'entre nous aussi, un petit public, même s'il n'est composé que d'une seule personne, suffit à déclencher notre anxiété. Voici un livre qui aide à mieux comprendre cette hantise que nous avons de nous exprimer, que ce soit en entrevue ou au cours d'une réunion. L'auteur y propose des techniques de relaxation ainsi que des moyens éprouvés de reconnaître et de combattre les pensées qui déclenchent la peur. Il indique comment nous pouvons nous fixer des objectifs et lutter contre le goût de fuir. Une fois ces techniques maîtrisées, il sera possible d'exercer sa mémoire, de travailler son élocution, de perfectionner ses moyens d'expression avant d'apprendre à aborder en toute confiance les entrevues et les auditions.