Mon happy running. 4 semaines pour courir avec le sourire !
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- Nombre de pages96
- PrésentationBroché
- Poids0.325 kg
- Dimensions17,9 cm × 22,5 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-01-945836-2
- EAN9782019458362
- Date de parution13/04/2022
- ÉditeurHachette Pratique
- IllustrateurValérie Leblanc
- PhotographeAdrien Bernata
Résumé
Le happy running, c'est courir pour son propre bien-être afin de se faire du bien à soi, et à personne d'autre. Peu importe la météo, la saison ou le lieu, il y a toujours de bonnes raisons pour enfiler ses chaussures de course à pied ! Vous allez adorer revenir chez vous après une bonne sortie avec ce sentiment de…
Le happy running, c'est courir pour son propre bien-être afin de se faire du bien à soi, et à personne d'autre. Peu importe la météo, la saison ou le lieu, il y a toujours de bonnes raisons pour enfiler ses chaussures de course à pied ! Vous allez adorer revenir chez vous après une bonne sortie avec ce sentiment de bonne fatigue, l'esprit plus léger, quelques anecdotes à raconter et bien sûr, avec le sourire ! Voici mon programme de 4 semaines pour attraper la happy running philosophie : - un bilan complet et personnalisé pour partir du bon pied ; - des séances adaptées et fun pour progresser en douceur ; - des conseils récupération, motivation, nutrition et lifestyle.
Le tout, avec un max de bonne humeur !
Le tout, avec un max de bonne humeur !