Mon année yoga. 52 séances, 250 postures
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- Nombre de pages208
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids1.043 kg
- Dimensions24,2 cm × 28,0 cm × 2,1 cm
- ISBN978-2-317-01783-4
- EAN9782317017834
- Date de parution26/05/2017
- ÉditeurMango
- PréfacierYsé Tardan-Masquelier
- PhotographeJean-Charles Vaillant
- IllustrateurPascale Brun
Résumé
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure. A l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.
Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine ! Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur grâce à ces séances sur mesure ! Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique : 250 postures 52 séances complètes d'une heure 1 programme évolutif pour progresser tout au long de l'année
Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine ! Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur grâce à ces séances sur mesure ! Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique : 250 postures 52 séances complètes d'une heure 1 programme évolutif pour progresser tout au long de l'année
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure. A l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.
Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine ! Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur grâce à ces séances sur mesure ! Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique : 250 postures 52 séances complètes d'une heure 1 programme évolutif pour progresser tout au long de l'année
Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine ! Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur grâce à ces séances sur mesure ! Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique : 250 postures 52 séances complètes d'une heure 1 programme évolutif pour progresser tout au long de l'année
A propos de Béatrice Bürgi
Mon année yoga
E-book
9,99 €