Méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
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- Nombre de pages336
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.405 kg
- Dimensions14,5 cm × 22,0 cm × 2,0 cm
- ISBN978-2-7381-5391-3
- EAN9782738153913
- Date de parution04/08/2020
- ÉditeurOdile Jacob (Editions)
- PréfacierChristophe André
Résumé
Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !
Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !
