Méditer en famille - 8 séances pour apprendre l'attention (Broché)

  • Hatier

  • Paru le : 22/05/2019
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Pratiquer la pleine conscience en famille est une excellente activité pour nourrir le lien et apaiser les tensions. Les enfants ont cette capacité naturelle à être pleinement présents, au début tout du moins : ils découvrent ce qui les entoure avec leur sens en éveil et vivent dans l'insouciance du lendemain. Les parents peuvent apprendre de leurs enfants. Et les enfants apprennent grâce à leurs parents, à préserver et à cultiver cette capacité innée d'être pleinement présent.
Cet ouvrage propose 8 séances de méditations fidèles à la méthodologie de Eline Snel. Chacune d'elles se décline en différentes étapes permettant d'expérimenter en conscience les sujets traités. Elles s'adaptent aux différents âges, grâce à : - une histoire en préambule illustrée, - des pratiques en mouvements, - deux méditations, une pour les plus petits (4-7 ans) et une pour les plus grands (8 ans et plus), - des propositions de pratiques informelles au quotidien.
Les sujets des séances ont été choisis pour aider son enfant à grandir en harmonie avec lui-même et avec les autres : - faire attention à sa respiration : on l'observe, on la sent - faire attention avec nos sens : les utiliser pour les développer - faire attention à son corps : on le sent, il nous envoie des signaux - faire attention à ses émotions : on les ressent, elles communiquent avec nous. - faire attention à nos pensées : les observer avant d'agir - faire attention à soi : être bienveillant envers soi - faire attention aux autres : communiquer avec bienveillance - faire attention à notre environnement naturel : on le respecte Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !
  • Date de parution : 22/05/2019
  • Editeur : Hatier
  • Collection : Les ateliers du bien-être
  • ISBN : 978-2-401-05094-5
  • EAN : 9782401050945
  • Format : Grand Format
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 160 pages
  • Poids : 0.358 Kg
  • Dimensions : 16,0 cm × 21,0 cm × 1,3 cm

Biographie de Delphine Chaumont Aïdan

Certifiée par l'AMT (Academie voor Mindful Teaching), méthode Eline Snel, Delphine Chaumont Aïdan anime des ateliers de pleine conscience depuis 2015 auprès d'enfants et adolescents dans la région Ile-de-France. Elle accompagne également des enfants en individuel pour des questions spécifiques (stress des examens, anxiété, sommeil, émotions, estime de soi...). Elle intervient aussi dans le cadre scolaire auprès d'élèves et d'enseignants sur les thèmes de la bienveillance et des troubles du comportement.
Coach parental, Delphine est formée à la discipline positive de Jane Nelsen et a suivi différentes formations d'accompagnement des enfants et adolescents dans l'opposition et la provocation, d'enfants et adolescents avec TDA/H (Trouble de Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité) et d'enfants zèbres (HPI - Haut Potentiel Intellectuel / EIP - Enfant Intellectuellement Précoce). Elle est également praticienne EFT (Emotional Freedom Techniques) certifiée.

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