David Fontana, anglais, pratique la méditation depuis plus de trente ans. Ses nombreux livres, dont le best-seller "Le Livre de la méditation", ont été traduits dans plus de vingt-cinq langues. Après avoir enseigné à l'Université de Cardiff, il est actuellement professeur de psychologie transpersonnelle à l'Université John Moores de Liverpool.
Méditation Plaisir. Petit manuel de méditation à l'usage des gens stressés - Occasion
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- Nombre de pages128
- PrésentationBroché
- Poids0.294 kg
- Dimensions17,0 cm × 17,0 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-84899-442-0
- EAN9782848994420
- Date de parution01/03/2011
- ÉditeurLeduc.S Editions
Résumé
Et si vous preniez quelques minutes, rien que pour vous ? Chaque jour, et grâce à ce livre, vous allez pouvoir vous détendre vraiment et trouver un équilibre entre le stress de votre travail et vos responsabilités familiales. En suivant le programme de méditations quotidiennes - 10 minutes suffisent ! - et de méditations plus longues pour le week-end, vous allez apaiser vos tensions mentales et trouver ou retrouver une véritable paix intérieure.
Même si vous n'avez jamais pratiqué la méditation, vous n'aurez aucun mal à effectuer ces exercices et à les intégrer dans votre planning. Fondé sur des techniques telles que la respiration, les affirmations et les mantras, ainsi que sur des pratiques liées au qi gong, au yoga et à votre créativité personnelle, ce programme de méditation simple et efficace vous donnera accès au calme absolu de l'esprit.
Même si vous n'avez jamais pratiqué la méditation, vous n'aurez aucun mal à effectuer ces exercices et à les intégrer dans votre planning. Fondé sur des techniques telles que la respiration, les affirmations et les mantras, ainsi que sur des pratiques liées au qi gong, au yoga et à votre créativité personnelle, ce programme de méditation simple et efficace vous donnera accès au calme absolu de l'esprit.
