Maigrir. Trouver votre poids idéal

Comment trouver votre poids idéal, selon votre âge, vos types d'activités, votre état de santé et votre moral ? Vous faut-il suivre un régime ? Pas forcément, en tous cas, pas n'importe lequel. Manger autrement ? Oui, toujours dans le plaisir ! Saviez-vous, par exemple, que pour maigrir, il faut manger ? Le Docteur Cocaul livre des règles souvent méconnues, adaptées pour un amaigrissement sûr et durable, et vous indique quels sont les pièges à éviter car l'essentiel est de stabiliser son poids et d'éviter de reprendre les kilos perdus. Dans ce livre, il a rassemblé les principes alimentaires les plus actuels et une foule de conseils pratiques pour maigrir sans frustration et en douceur. Pour vous permettre d'être au mieux dans votre corps et dans votre tête.