Les trucs anti-trac

Pour s'exprimer en public, pour séduire, pour être à l'aise partout et en toutes circonstance un guide plein de trucs pour traquer le trac! UNE QUESTION DE CONFIANCE: vous craignez d'être (mal) jugé, vous n'osez pas déranger, vous êtes angoissé par anticipation, vous avez peur... d'avoir peur? Ne vous dévalorisez plus. UN COMPORTEMENT POSITIF: pour bien vous présenter, faire un exposé, passer un examen, convaincre un client, parler au téléphone, charmer... Changez de vision du monde. DES EXERCICES PRATIQUES: respiration, relaxation, visualisation, yoga, affirmation de soi, programmation neuro-linguistique... Autant d'exercices physiques et psychiques propres à vous transformer!