Les secrets de la minceur. 30 ans de succès
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- Nombre de pages317
- FormatPoche
- Poids0.325 kg
- Dimensions11,0 cm × 18,0 cm × 1,7 cm
- ISBN2-253-16610-3
- EAN9782253166108
- Date de parution02/03/2005
- Collectionle livre de poche cuisine
- ÉditeurLGF/Livre de Poche
Résumé
Ce succès, Weight Watchers le doit à sa méthode, qui repose sur trois points forts: les modifications du comportement alimentaire, l'incitation à l'exercice physique et l'accompagnement psychologique, en s'adaptant toujours aux progrès de la recherche en nutrition et aux nouveaux comportements alimentaires. Pour retrouver bien-être et minceur, ce livre vous aide à cerner votre motivation, puis propose une série d'exercices de gymnastique douce destinés à redessiner votre silhouette et 150 recettes réparties en 10 chapitres (nouvelle cuisine, recettes rapides, à petit prix, raffinées...), avec des exemples de menus par saison. Le dernier chapitre est entièrement consacré aux recettes "spéciales 30 ans", qui ont fait le succès du programme au fil des années.
Ce succès, Weight Watchers le doit à sa méthode, qui repose sur trois points forts: les modifications du comportement alimentaire, l'incitation à l'exercice physique et l'accompagnement psychologique, en s'adaptant toujours aux progrès de la recherche en nutrition et aux nouveaux comportements alimentaires. Pour retrouver bien-être et minceur, ce livre vous aide à cerner votre motivation, puis propose une série d'exercices de gymnastique douce destinés à redessiner votre silhouette et 150 recettes réparties en 10 chapitres (nouvelle cuisine, recettes rapides, à petit prix, raffinées...), avec des exemples de menus par saison. Le dernier chapitre est entièrement consacré aux recettes "spéciales 30 ans", qui ont fait le succès du programme au fil des années.
