Les états d'âme - Un apprentissage de la sérénité (Broché)

Christophe André

Odile Jacob (Editions)
Paru le : 01/09/2011

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- Odile Jacob (Editions) - 05/03/2009 23,25 €

Bonne humeur, paix intérieure, confiance, sérénité... Mais aussi cafard, inquiétude, nostalgie, agacement, désespoir... Mélange subtil d'émotions et de pensées, nos états d'âme sont le coeur battant de notre lien au monde. Toujours présents, toujours influents, ils accompagnent chaque moment de notre vie. Ce livre va nous aider à les comprendre et à les moduler. Savoir descendre en soi, accueillir ses états d'âme et les faire évoluer peut tout changer dans notre vie.
Et nous guider alors vers un petit peu plus de bonheur, de sagesse et de sérénité.

Sommaire

Résumé
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EXISTENCE
- Etats d'âme : pour comprendre
- Douleurs et douceurs des états d'âme
- Ruminations et dérapages
SOUFFRANCES
- Etats d'âme douleureux
- Inquiétudes
- Ressentiments
EQUILIBRES
- Fragilités
- Le calme et l'énergie
- Régulation des états d'âme
EVEILS
- La vie en pleine conscience
- Compassion, autocompassion et force de la douceur
- Bonheurs

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Date de parution : 01/09/2011
Editeur : Odile Jacob (Editions)
Collection : Poches Odile Jacob
ISBN : 978-2-7381-2634-4
EAN : 9782738126344
Format : Poche
Présentation : Broché
Nb. de pages : 480 pages
Poids : 0.338 Kg
Dimensions : 10,8 cm × 18,0 cm × 2,4 cm

À propos de l'auteur

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Biographie de Christophe André

Christophe André est médecin psychiatre et psychothérapeute. A la fois scientifiques et chaleureux, tous ses livres, traduits dans de nombreuses langues, sont de grands succès : Imparfaits, libres et heureux, Psychologie de la peur, Vivre heureux. Et aussi, avec François Lelord : L'Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles, ainsi qu'avec Patrick Légeron, La Peur des autres.

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