Le training autogène. Deux minutes 3 fois par jour, déconnecter, se relâcher, récupérer, calme et énergie pour la journée
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- Nombre de pages96
- PrésentationBroché
- Poids0.245 kg
- Dimensions16,0 cm × 21,5 cm × 0,7 cm
- ISBN2-7114-1431-0
- EAN9782711414314
- Date de parution19/02/2000
- Collectionsanté & bien-être
- ÉditeurVigot
Résumé
Le training autogène est idéal pour faire une pause dans une journée de stress : pour déconnecter, se relaxer et récupérer.
Ce petit guide propose une version simplifiée et très efficace du training autogène. Avec cette méthode, vous saurez vite vous détendre totalement pour faire le plein d'énergie - en tout lieu et à toute heure.
Des exercices mentaux, axés sur le calme, la pesanteur, la chaleur et la respiration, vous apporteront bien-être physique et moral.
Le training autogène est idéal pour faire une pause dans une journée de stress : pour déconnecter, se relaxer et récupérer.
Ce petit guide propose une version simplifiée et très efficace du training autogène. Avec cette méthode, vous saurez vite vous détendre totalement pour faire le plein d'énergie - en tout lieu et à toute heure.
Des exercices mentaux, axés sur le calme, la pesanteur, la chaleur et la respiration, vous apporteront bien-être physique et moral.