Le défi des 100 jours. Cahier d'exercices pour réinventer sa façon de manger et de pratiquer une alimentation consciente

Par : Lilou Macé, Jym Macé
5/5
sur 1 note

Formats :

Grand Format
25,00 €
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  • Nombre de pages336
  • PrésentationSpiralé
  • FormatGrand Format
  • Poids0.33 kg
  • Dimensions12,5 cm × 22,0 cm × 4,0 cm
  • ISBN978-2-8132-2040-0
  • EAN9782813220400
  • Date de parution12/06/2019
  • CollectionLe défi des 100 jours !
  • ÉditeurGuy Trédaniel
  • IllustrateurLynda Mangoro
  • PhotographeMuriel Despiau

Résumé

Lilou Macé et son père Jym, chef cuisinier, vous invitent dans ce cahier d'exercices à relever 100 défis "feel good" pour réinventer votre façon de vous alimenter en seulement 100 jours ! Chaque jour, relevez un nouveau défi et notez dans ce cahier d'exercices vos intentions, observations, difficultés et réussites. Vous apprendrez à mieux gérer vos envies et à comprendre les signaux que vous envoie votre corps, mais aussi à vous libérer de vos automatismes, de vos fausses croyances et des régimes interminables.
Que vous soyez carnivore, végan, végétarien, crudivore, etc, et quelles que soient vos intolérances ou vos façons de cuisiner, ce programme du Défi des trio jours vous permettra de créer votre propre méthode, adaptée à vos besoins. Grâce à l'alimentation consciente, vous gagnerez en confiance, en plaisir et en vitalité.
Lilou Macé et son père Jym, chef cuisinier, vous invitent dans ce cahier d'exercices à relever 100 défis "feel good" pour réinventer votre façon de vous alimenter en seulement 100 jours ! Chaque jour, relevez un nouveau défi et notez dans ce cahier d'exercices vos intentions, observations, difficultés et réussites. Vous apprendrez à mieux gérer vos envies et à comprendre les signaux que vous envoie votre corps, mais aussi à vous libérer de vos automatismes, de vos fausses croyances et des régimes interminables.
Que vous soyez carnivore, végan, végétarien, crudivore, etc, et quelles que soient vos intolérances ou vos façons de cuisiner, ce programme du Défi des trio jours vous permettra de créer votre propre méthode, adaptée à vos besoins. Grâce à l'alimentation consciente, vous gagnerez en confiance, en plaisir et en vitalité.

Avis des lecteurs
Commentaires laissés par nos lecteurs

5/5
sur 1 note dont 1 avis lecteur
Happiness Maker - BLOG
5/5
“ G-E-N-I-A-L ! ”
Ce nouveau cahier du défi des 100 jours est très très prometteur ! Plein de défis différents sont proposés autour de l'alimentation bien entendu mais aussi autour du bien-être de manière plus large, de l'acceptation de soi, des idées reçues, des sensations, des découvertes, de la zénitude etc ... Ce n'est pas un cahier pour perdre du poids, mais bel et bien un outil qui permet de se reconnecter à ses sensations et à se réapproprier son alimentation ! Ma chronique complète est dispo sur mon blog Happiness Maker et pour ceux que ça intéresse on démarre le 17juin sur Facebook avec toute la communauté du défi :)
Ce nouveau cahier du défi des 100 jours est très très prometteur ! Plein de défis différents sont proposés autour de l'alimentation bien entendu mais aussi autour du bien-être de manière plus large, de l'acceptation de soi, des idées reçues, des sensations, des découvertes, de la zénitude etc ... Ce n'est pas un cahier pour perdre du poids, mais bel et bien un outil qui permet de se reconnecter à ses sensations et à se réapproprier son alimentation ! Ma chronique complète est dispo sur mon blog Happiness Maker et pour ceux que ça intéresse on démarre le 17juin sur Facebook avec toute la communauté du défi :)
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A propos de Lilou Macé

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