Je pratique l'ayurveda pour les nuls

Les profils ayurvédiques (vata, pitta, kapha) Des séances de massage, de yoga, de méditation. Des conseils pour l'alimentation et des recettes. Médecine traditionnelle et philosophie de vie, l'ayurvéda est né en Inde il y a plus de 5000 ans. Grâce à ce guide pratique, découvrez les fondamentaux de cette science de vie qui envisage l'homme dans sa globalité, selon les saisons, sa constitution ou son environnement.
Laissez-vous guider sur le chemin de l'harmonie physique et émotionnelle grâce à des conseils simples et immédiatement applicables. Suivez les séances illustrées pour traiter facilement vos maux du quotidien grâce à l'automassage, le yoga, l'alimentation, les remèdes naturels, la méditation...