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Je m'endors bien
avec 1 CD audio

Par : Sophie Dumoutet

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  • Nombre de pages29
  • PrésentationLivre-CD
  • FormatLivre neuf à prix réduit
  • Poids0.394 kg
  • Dimensions22,8 cm × 23,0 cm × 1,2 cm
  • ISBN555-2-09-258925-3
  • EAN5552092589253
  • Date de parution01/10/2022
  • CollectionLe bien-être des petits
  • ÉditeurNathan
  • IllustrateurAlice Gravier

Résumé

Avoir un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé, pour bien grandir et pour apprendre. Mais s'endormir n'est pas toujours facile ! Massages, exercices simples de relaxation et de, respiration, méditations, images mentales, hypno-relaxation... les exercices de ce livre vont t'aider à améliorer ton sommeil pour que tu sois en pleine forme le matin, le cerveau reposé, prêt à apprendre et à créer.
A toi de choisir parmi ces exercices, ceux qui te correspondent le plus ! Avec méditations, sons de la nature et ASMR à écouter.
Avoir un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé, pour bien grandir et pour apprendre. Mais s'endormir n'est pas toujours facile ! Massages, exercices simples de relaxation et de, respiration, méditations, images mentales, hypno-relaxation... les exercices de ce livre vont t'aider à améliorer ton sommeil pour que tu sois en pleine forme le matin, le cerveau reposé, prêt à apprendre et à créer.
A toi de choisir parmi ces exercices, ceux qui te correspondent le plus ! Avec méditations, sons de la nature et ASMR à écouter.

A propos de Sophie Dumoutet

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