Ephéméride 7 minutes par jour de fitness & yoga

Par : Bakary Sissako, Hélène Jamesse

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  • Nombre de pages380
  • PrésentationSpiralé
  • FormatGrand Format
  • Poids0.738 kg
  • Dimensions17,0 cm × 19,5 cm × 3,5 cm
  • ISBN978-2-01-706895-2
  • EAN9782017068952
  • Date de parution26/09/2018
  • ÉditeurHachette Pratique
  • IllustrateurChristophe-Alexis Perez
  • IllustrateurLaëtitia Sala

Résumé

Rejoignez le #7minuteschallenge. Le concept ? 7 minutes de sport, tous les jours pendant 1 an. Retrouvez chaque jour une séance complète de sport composée d'exercices d'échauffement, d'une posture de yoga ou d'un exercice de fitness, suivi d'étirements ou de moment de relaxation. Le résultat ? Un corps galbé et tonique : un esprit apaisé et serein. ça vaut bien 7 minutes d'effort, non ?
Rejoignez le #7minuteschallenge. Le concept ? 7 minutes de sport, tous les jours pendant 1 an. Retrouvez chaque jour une séance complète de sport composée d'exercices d'échauffement, d'une posture de yoga ou d'un exercice de fitness, suivi d'étirements ou de moment de relaxation. Le résultat ? Un corps galbé et tonique : un esprit apaisé et serein. ça vaut bien 7 minutes d'effort, non ?

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