En forme jusqu'à 100 ans

Par : Lydie Raisin

Formats :

19,16 €
Définitivement indisponible
Cet article ne peut plus être commandé sur notre site (ouvrage épuisé ou plus commercialisé). Il se peut néanmoins que l'éditeur imprime une nouvelle édition de cet ouvrage à l'avenir. Nous vous invitons donc à revenir périodiquement sur notre site.
  • Nombre de pages267
  • PrésentationBroché
  • Poids0.395 kg
  • Dimensions16,0 cm × 22,5 cm × 1,4 cm
  • ISBN978-2-84899-193-1
  • EAN9782848991931
  • Date de parution10/11/2008
  • ÉditeurLeduc.S Editions

Résumé

Si vous saviez aujourd'hui que vous allez vivre jusqu'à 100 ans. changeriez-vous quelque chose à votre mode de vie? Chaque trimestre, nous gagnons 1 mois d'espérance de vie. Vous avez donc toutes les chances d'être centenaire! Alors, autant profiter pleinement de cette extraordinaire longévité. Rester en forme toute sa vie, c'est possible! Lydie Raisin vous propose sa méthode anti-âge, basée sur 8 habitudes faciles à suivre, mais qui changent tout! Habitude 1 Bien manger, l'élément clé de la longévité Habitude 2 Bien dormir. pour bien vieillir Habitude 3 Prévenir plutôt que guérir Habitude 4 Tester sa forme régulièrement Habitude 5 S'exercer en toute sécurité Habitude 6 Préserver son dos toute sa vie Habitude 7 Stretching: (d)étendez-vous Habitude 8 Le duo gagnant anti-âge: activités physiques et activités intellectuelles. Avec des tests pour savoir où vous en êtes, des exercices illustrés faciles à mettre en œuvre, et tous les conseils pour s'exercer en toute sécurité.
Si vous saviez aujourd'hui que vous allez vivre jusqu'à 100 ans. changeriez-vous quelque chose à votre mode de vie? Chaque trimestre, nous gagnons 1 mois d'espérance de vie. Vous avez donc toutes les chances d'être centenaire! Alors, autant profiter pleinement de cette extraordinaire longévité. Rester en forme toute sa vie, c'est possible! Lydie Raisin vous propose sa méthode anti-âge, basée sur 8 habitudes faciles à suivre, mais qui changent tout! Habitude 1 Bien manger, l'élément clé de la longévité Habitude 2 Bien dormir. pour bien vieillir Habitude 3 Prévenir plutôt que guérir Habitude 4 Tester sa forme régulièrement Habitude 5 S'exercer en toute sécurité Habitude 6 Préserver son dos toute sa vie Habitude 7 Stretching: (d)étendez-vous Habitude 8 Le duo gagnant anti-âge: activités physiques et activités intellectuelles. Avec des tests pour savoir où vous en êtes, des exercices illustrés faciles à mettre en œuvre, et tous les conseils pour s'exercer en toute sécurité.

A propos de Lydie Raisin

Découvrir l'auteur