Courir, quel plaisir. Trucs et astuces pour toujours être au top
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- Nombre de pages127
- PrésentationBroché
- FormatPoche
- Poids0.218 kg
- Dimensions13,0 cm × 19,0 cm × 1,3 cm
- ISBN978-2-290-14765-8
- EAN9782290147658
- Date de parution04/04/2018
- CollectionJ'ai lu Bien-être
- ÉditeurJ'ai lu
- TraducteurCécile Pougault
- IllustrateurMaartje Kuiper
Résumé
Ce livre s'adresse à toutes celles qui veulent commencer à courir mais ont du mal à se motiver. Un peu comme une copine qui serait là pour vous donner un coup de boost, il va vous aider à vous lever du canapé ! Comme un coach, il vous donne plein de conseils pour bien choisir votre équipement, des trucs et astuces pour établir un programme adapté à votre niveau et à votre objectif et, surtout, à garder votre motivation ! La course à pied n'est pas seulement bonne pour votre santé, elle l'est aussi pour votre esprit : vous n'aurez plus d'excuses pour ne pas vous lancer !
Ce livre s'adresse à toutes celles qui veulent commencer à courir mais ont du mal à se motiver. Un peu comme une copine qui serait là pour vous donner un coup de boost, il va vous aider à vous lever du canapé ! Comme un coach, il vous donne plein de conseils pour bien choisir votre équipement, des trucs et astuces pour établir un programme adapté à votre niveau et à votre objectif et, surtout, à garder votre motivation ! La course à pied n'est pas seulement bonne pour votre santé, elle l'est aussi pour votre esprit : vous n'aurez plus d'excuses pour ne pas vous lancer !
