C'est décidé, je ralentis !

Par : Xavier Kreutzer

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Poche
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  • Nombre de pages192
  • PrésentationBroché
  • FormatPoche
  • Poids0.12 kg
  • Dimensions11,0 cm × 17,8 cm × 1,2 cm
  • ISBN979-10-285-1711-3
  • EAN9791028517113
  • Date de parution10/03/2020
  • CollectionC'est malin
  • ÉditeurLeduc.s éditions
  • PréfacierBetsy Parayil-Pezard

Résumé

"Toujours plus vite ! " Dans un monde où tout s'accélère, aller vite est devenu la norme. Mais ne sommes-nous pas en train de passer à côté de l'essentiel ? Alors que les cas de burn-out se multiplient, il est temps de revenir à un rythme qui nous correspond vraiment ! Un guide pratique riche en témoignages pour : Comprendre les bienfaits du mode "slow" et ralentir en douceur. Découvrir les méthodes de bien-être qui marchent à travers le monde.
Expérimenter les formidables pouvoirs de la méditation de pleine conscience : diminution sensible du stress et des ruminations, meilleure concentration, baisse du rythme cardiaque... Apprendre à vivre le moment présent, tout simplement ! Pratiquez des exercices de méditation pour retrouver calme et sérénité.
"Toujours plus vite ! " Dans un monde où tout s'accélère, aller vite est devenu la norme. Mais ne sommes-nous pas en train de passer à côté de l'essentiel ? Alors que les cas de burn-out se multiplient, il est temps de revenir à un rythme qui nous correspond vraiment ! Un guide pratique riche en témoignages pour : Comprendre les bienfaits du mode "slow" et ralentir en douceur. Découvrir les méthodes de bien-être qui marchent à travers le monde.
Expérimenter les formidables pouvoirs de la méditation de pleine conscience : diminution sensible du stress et des ruminations, meilleure concentration, baisse du rythme cardiaque... Apprendre à vivre le moment présent, tout simplement ! Pratiquez des exercices de méditation pour retrouver calme et sérénité.

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