Apprentissage de la méditation - Comment vivre dans la plénitude

Fabrice Midal

(Préfacier)

,

Patricia Lavigne

(Traducteur)

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Résumé

Oubliez tout ce que vous croyiez savoir sur la méditation : non, il ne s'agit pas de rester des heures assis sur un coussin à ne penser à rien ; non, ce n'est pas réservé aux bouddhistes ou aux accros du yoga. Si vous savez respirer, vous savez méditer ! Avec plus de trente ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg est considérée comme la papesse de la discipline. Puisant dans son expérience personnelle, elle nous explique que méditer, c'est avant tout s'arrêter, prendre le temps de revenir à soi.
Voici le tout premier livre d'enseignement uniquement consacré à la méditation. Une méthode pédagogique, pour apprendre à travailler son souffle, atteindre la pleine conscience et développer une bienveillance aimante vis-à-vis de soi-même et de l'autre. S'appuyant sur des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.

Caractéristiques

  • Date de parution
    02/05/2013
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-7144-5312-9
  • EAN
    9782714453129
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    246 pages
  • Poids
    0.34 Kg
  • Dimensions
    14,0 cm × 22,5 cm × 2,1 cm

Avis libraires et clients

Avis clients

L'éditeur en parle

Le guide pratique qui manquait en France sur un sujet particulièrement à la mode. Sharon Salzberg présente la méditation étape par étape, de façon précise et accessible à tous, loin des rituels ésotériques qui peuvent parfois entraver la compréhension des lecteurs. Un auteur riche d'une longue expérience de l'enseignement de la méditation, reconnue comme l'une des voix les plus importantes de la transmission du bouddhisme en occident.
Elle est l'auteur de plusieurs best-sellers aux États-Unis. Une présentation mature et responsable de la méditation. Sans fausse promesse, le propos de Sharon Salzberg est crédible : elle ne prétend pas apporter la solution à tous nos problèmes mais nous apprendre à prendre du recul pour les tenir à distance.

À propos de l'auteur

Biographie de Sharon Salzberg

Née en 1952 à New York, Sharon Salzberg a cofondé avec Jack Kornfield et Joseph Goldstein l'Insight Meditation Society dans le Massachusetts. Elle a étudié le bouddhisme en Inde, et dirige aujourd'hui des retraites de méditation dans le monde entier. Avec Jon Kabat Zinn et Jack Kornfield, elle s'est imposée comme un auteur majeur de la transmission de la méditation en Occident.

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