Apprentissage de la méditation. Comment vivre dans la plénitude

Par : Sharon Salzberg

Formats :

Définitivement indisponible
Cet article ne peut plus être commandé sur notre site (ouvrage épuisé ou plus commercialisé). Il se peut néanmoins que l'éditeur imprime une nouvelle édition de cet ouvrage à l'avenir. Nous vous invitons donc à revenir périodiquement sur notre site.
  • Réservation en ligne avec paiement en magasin :
    • Indisponible pour réserver et payer en magasin
  • Nombre de pages246
  • PrésentationBroché
  • Poids0.34 kg
  • Dimensions14,0 cm × 22,5 cm × 2,1 cm
  • ISBN978-2-7144-5312-9
  • EAN9782714453129
  • Date de parution02/05/2013
  • CollectionL'esprit d'ouverture
  • ÉditeurBelfond
  • PréfacierFabrice Midal
  • TraducteurPatricia Lavigne

Résumé

Oubliez tout ce que vous croyiez savoir sur la méditation : non, il ne s'agit pas de rester des heures assis sur un coussin à ne penser à rien ; non, ce n'est pas réservé aux bouddhistes ou aux accros du yoga. Si vous savez respirer, vous savez méditer ! Avec plus de trente ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg est considérée comme la papesse de la discipline. Puisant dans son expérience personnelle, elle nous explique que méditer, c'est avant tout s'arrêter, prendre le temps de revenir à soi.
Voici le tout premier livre d'enseignement uniquement consacré à la méditation. Une méthode pédagogique, pour apprendre à travailler son souffle, atteindre la pleine conscience et développer une bienveillance aimante vis-à-vis de soi-même et de l'autre. S'appuyant sur des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.
Oubliez tout ce que vous croyiez savoir sur la méditation : non, il ne s'agit pas de rester des heures assis sur un coussin à ne penser à rien ; non, ce n'est pas réservé aux bouddhistes ou aux accros du yoga. Si vous savez respirer, vous savez méditer ! Avec plus de trente ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg est considérée comme la papesse de la discipline. Puisant dans son expérience personnelle, elle nous explique que méditer, c'est avant tout s'arrêter, prendre le temps de revenir à soi.
Voici le tout premier livre d'enseignement uniquement consacré à la méditation. Une méthode pédagogique, pour apprendre à travailler son souffle, atteindre la pleine conscience et développer une bienveillance aimante vis-à-vis de soi-même et de l'autre. S'appuyant sur des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.

Avis des lecteurs
Commentaires laissés par nos lecteurs

3/5
sur 1 note dont 1 avis lecteur
Pour les débutants
J'ai toujours voulu me mettre très sérieusement à la méditation, mais j'ai longtemps cru que c'était une démarche fort longue, complexe et réservée à une élite. Je me trompais et cet ouvrage m'a bien aidé. Facile à appréhender, à lire, à relire et à mettre en pratique, tout le contenu de ce livre est utile et aisé à comprendre même pour des novices. Un programme facile à suivre est même divulguer. C'est un ouvrage que l'on lit une fois pour bien comprendre les bienfaits et la démarche qui nous pousse à vouloir nous aussi méditer. Ensuite, on relit certains passages pour mettre en applications les bons conseils. Enfin, on s'y reporte de temps en temps histoire de vérifier quelques détails. Pour les adeptes de la slow-Life et celles et ceux qui veulent vivre pleinement leur existence sans tout sacrifier aux modes de notre temps.
J'ai toujours voulu me mettre très sérieusement à la méditation, mais j'ai longtemps cru que c'était une démarche fort longue, complexe et réservée à une élite. Je me trompais et cet ouvrage m'a bien aidé. Facile à appréhender, à lire, à relire et à mettre en pratique, tout le contenu de ce livre est utile et aisé à comprendre même pour des novices. Un programme facile à suivre est même divulguer. C'est un ouvrage que l'on lit une fois pour bien comprendre les bienfaits et la démarche qui nous pousse à vouloir nous aussi méditer. Ensuite, on relit certains passages pour mettre en applications les bons conseils. Enfin, on s'y reporte de temps en temps histoire de vérifier quelques détails. Pour les adeptes de la slow-Life et celles et ceux qui veulent vivre pleinement leur existence sans tout sacrifier aux modes de notre temps.
  • Inattendu
  • XXIe siècle