Apprentissage de la méditation. 28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix
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- Nombre de pages256
- PrésentationBroché
- FormatPoche
- Poids0.13 kg
- Dimensions10,8 cm × 17,8 cm × 1,3 cm
- ISBN978-2-266-24652-1
- EAN9782266246521
- Date de parution15/01/2015
- CollectionPocket. Evolution
- ÉditeurPocket
- PréfacierFabrice Midal
- TraducteurPatricia Lavigne
Résumé
Si vous savez respirer, vous savez méditer ! S'appuyant sur plus de 30 ans e pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg développe ici une méthode pour apprendre à méditer en 28 jours. Avec des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, elle nous montre comment travailler son souffle et atteindre la pleine conscience. Un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.
Si vous savez respirer, vous savez méditer ! S'appuyant sur plus de 30 ans e pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg développe ici une méthode pour apprendre à méditer en 28 jours. Avec des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, elle nous montre comment travailler son souffle et atteindre la pleine conscience. Un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.
A propos de Sharon Salzberg
10,99 €
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