Et si on arrêtait de se mentir - Alimentation, sport, santé - E-book - ePub

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Le célèbre coach Erwann Menthéour casse les idées reçues en matière de santé, d'alimentation et d'exercice physique pour garder la forme. Le livre... Lire la suite
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Résumé

Le célèbre coach Erwann Menthéour casse les idées reçues en matière de santé, d'alimentation et d'exercice physique pour garder la forme. Le livre qui nous dit enfin la vérité sur notre propre corps. Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous ! Ce qu'on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger.
Erwann Menthéour explique pourquoi, il dévoile la vérité sur ces enjeux de santé et apporte les vraies réponses à ces problèmes. Il lève le voile sur les idées reçues qui encombrent les esprits et offre les solutions pour reprendre le contrôle de son corps en toute connaissance de cause. Non, il ne faut pas manger de la viande tous les jours. Oui, il faut manger entre les repas. Non, les calories ne sont pas toujours mauvaises pour la santé.
Fort de son expérience de coach expérimenté, il aborde les idées reçues une à une et explique pourquoi et comment changer ses habitudes. Explications scientifiques, méthodes sportives et conseils concrets à l'appui, Erwann Menthéour donne, avec humour et sincérité, les clés de la réussite pour retrouver un corps sain et énergique.

Caractéristiques

  • Date de parution
    23/01/2014
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-263-06579-8
  • EAN
    9782263065798
  • Format
    ePub
  • Nb. de pages
    111 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages
      111
    • Taille
      1 651 Ko
    • Protection num.
      Contenu protégé
    • Imprimable
      Non Autorisé
    • Copier coller
      Non Autorisé

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À propos de l'auteur

Biographie d'Erwann Menthéour

Personnalité engagée, lanceur d'alertes et écrivain spécialisé dans la forme et le bien-être, il est l'auteur de la Méthode Fitnext qui nous explique comment reprendre le contrôle de notre corps. Il a développé son site de coaching personnalisé en ligne : fitnext.com

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