Enceinte et tonique. Programmes et conseils pour être en forme pendant et après la grossesse

L'annonce d'une grossesse est un moment merveilleux dans la vie d'une femme. Néanmoins elle peut entraîner certains désagréments et transformations qu'il s'agit d'appréhender au mieux. Elle ne doit pas être vécue avec crainte, mais abordée avec certaines précautions et bonnes résolutions. Une vie naît alors qu une autre continue d'évoluer. Dans les deux cas, la construction suit son cours. Ici, nous nous efforcerons de vous guider pas à pas afin de vivre au mieux votre grossesse et d'en limiter les « contraintes », qu'elles soient cutanées, mécaniques ou psychologiques. Contrairement aux idées trop communément reçues, il vous est possible de continuer de garder une activité physique sportive pendant votre grossesse.