Jean-Paul Méningaud

Cette édition enrichie s'adresse à celles et ceux souhaitant améliorer la maîtrise de leur corps en intégrant longévité, embellissement et rajeunissement dans une approche globale. Le livre souligne l'importance de la synergie entre ces domaines pour optimiser les résultats. Il propose un programme progressif visant un mieux-être en quelques semaines, fondé sur l'analyse méthodologique de plus de 7000 articles scientifiques, parmi lesquels seuls 10 % ont été retenus pour leur rigueur.
Les conseils sont hiérarchisés selon leur impact estimé. Concernant l'apparence, les techniques présentées sont appuyées par des études cliniques fiables. L'ouvrage privilégie des recommandations allant des plus accessibles aux plus sophistiquées et souligne que, dans tous les cas, l'accompagnement du médecin traitant reste indispensable pour adapter ces conseils à chaque situation individuelle.