Dormir sans médicaments... ou presque. Insomnie, cauchemars, ronflements, somnolence : ce qui marche vraiment

Par : Patrick Lemoine
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  • Nombre de pages343
  • PrésentationBroché
  • Poids0.417 kg
  • Dimensions13,6 cm × 21,7 cm × 3,1 cm
  • ISBN978-2-221-15656-8
  • EAN9782221156568
  • Date de parution19/11/2015
  • CollectionRéponses
  • ÉditeurRobert Laffont

Résumé

A soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir. Mais le sommeil et ses troubles - insomnie et hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue - restent en partie inexpliqués. Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution et de son environnement ? Comment enfin bien dormir sans somnifères ? Dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine, l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux à tous les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués.
Histoire de passer des nuits de rêve.
A soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir. Mais le sommeil et ses troubles - insomnie et hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue - restent en partie inexpliqués. Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution et de son environnement ? Comment enfin bien dormir sans somnifères ? Dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine, l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux à tous les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués.
Histoire de passer des nuits de rêve.

Avis des lecteurs
Commentaires laissés par nos lecteurs

5/5
sur 1 note dont 1 avis lecteur
MARIE-PIERRE A.
5/5
“ excellente aide pour les insomniaques ”
livre complet sur le sommeil, son histoire, ses mécanismes, ses maladies. de bons conseils pour bien dormir. on ne se sent pas seul face à l'insomnie. le ton est amical. le style est clair. il, y a de l'humour au travers d'anecdotes. l'auteur n'oublie rien et nous apporte ses connaissances approfondies et pleines de bon sens.
livre complet sur le sommeil, son histoire, ses mécanismes, ses maladies. de bons conseils pour bien dormir. on ne se sent pas seul face à l'insomnie. le ton est amical. le style est clair. il, y a de l'humour au travers d'anecdotes. l'auteur n'oublie rien et nous apporte ses connaissances approfondies et pleines de bon sens.
  • efficace
  • exhaustif
  • bon sens
  • clair
  • amical

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