Livre très complet qui permet différent niveaux de lecture (de A à Z ou un point précis)
Il revient sur l'origine de cette pratique. Le style est simple ce qui facilite la compréhension des explications.
Différents exercices sont proposés tout au long du livre pour s'adapter à l'objectif qui nous donne envie d'aller vers cette pratique. Certains exercices permettent d'aller plus loin si on le désire.
La méditation demande une pratique assidue sur le long terme et ne pas oublier les motivations pour pratiquer cette activité
Méditer à son rythme et selon ses motivations
Livre très complet qui permet différent niveaux de lecture (de A à Z ou un point précis)
Il revient sur l'origine de cette pratique. Le style est simple ce qui facilite la compréhension des explications.
Différents exercices sont proposés tout au long du livre pour s'adapter à l'objectif qui nous donne envie d'aller vers cette pratique. Certains exercices permettent d'aller plus loin si on le désire.
La méditation demande une pratique assidue sur le long terme et ne pas oublier les motivations pour pratiquer cette activité