Yoga & bonne Santé - Poche

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Francy Brethenoux-Seguin - Yoga & bonne Santé. 1 CD audio
Dans un environnement de plus en plus stressant et fatigant, la pratique du yoga peut apporter à chacun un profond bien-être physique et psychique.... Lire la suite
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Résumé

Dans un environnement de plus en plus stressant et fatigant, la pratique du yoga peut apporter à chacun un profond bien-être physique et psychique. Une pratique régulière permet de se détendre, d'effacer certaines mauvaises habitudes, d'améliorer la capacité respiratoire, la souplesse des articulations et de la colonne vertébrale, de tonifier les muscles ou encore de développer le pouvoir de concentration.
En agissant en profondeur sur le corps, les bienfaits du yoga contribuent à une vie saine et équilibrée et permettent ainsi de retarder les effets du vieillissement. Cet ouvrage, résolument pratique, permet à chacun de pratiquer le yoga en toute sérénité. Il détaille, à l'aide d'explications claires et d'illustrations : la respiration yogique ; 41 postures, leurs effets bénéfiques et leurs contre-indications ; des exercices de tonification ; la salutation au soleil ; des respirations et des techniques complémentaires ; 10 séances types.
Des variantes pour débutants ou adeptes confirmés sont systématiquement proposées.

Caractéristiques

  • Date de parution
    05/06/2007
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-84371-403-0
  • EAN
    9782843714030
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    146 pages
  • Poids
    0.3 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 24,0 cm × 0,7 cm

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L'éditeur en parle

Par l'intermédiaire de ce guide pratique accompagné d'un CD audio, Francy Brethenoux-Seguin désire transmettre les bienfaits de la pratique du yoga.

À propos de l'auteur

Biographie de Francy Brethenoux-Seguin

Francy Brethenoux-Seguin pratique l'hata-yoga depuis plus de 15 ans.

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