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Vaincre les ennemis du sommeil

Charles M. Morin

  • Homme (Les éditions de l')

  • Broché

  • Paru le : 19/11/2009

Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans médicaments. Après avoir expliqué les stades du sommeil, l'auteur montre comment...

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on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrôler l'insomnie. Il enseigne aussi différentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour créer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le décalage horaire, l'apnée, la narcolepsie, les somnifères, de même que sur les troubles du sommeil spécifiques aux enfants, aux adolescents et aux personnes âgées. Un guide pratique pour enfin retrouver le sommeil de vos rêves !

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Charles M. Morin - Vaincre les ennemis du sommeil.

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Fiche technique

  • Date de parution : 19/11/09
  • Editeur : Homme (Les éditions de l')
  • ISBN : 978-2-7619-2342-2
  • EAN : 9782761923422
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 283 pages
  • Poids : 0,485 Kg
  • Dimensions : 18,1 cm × 23,1 cm × 2,0 cm
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À propos de l'auteur

Biographie de Charles M. Morin

Charles M. Morin est psychologue, professeur et chercheur à l'Université Laval de Québec. Il est connu dans le monde entier comme étant l'un des plus grands spécialistes de l'insomnie.
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