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Sport soyez efficace !

Lydie Raisin

  • Leduc.S Editions

  • Broché

  • Paru le : 17/02/2010

Vous rêvez d'avoir des fesses fermes et un ventre plat ? Vos séances d'abdos ne donnent aucun résultat ? Vous avez mal au dos au moindre exercice ? Et si vous...

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travailliez enfin efficacement ? Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (LA bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace...). Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement. Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir... Galber vos jambes et vos fessiers, Raffermir vos bras, Affiner votre taille, Et vous (re)mettre à la course à pied sans vous blesser ! En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages...) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness

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Lydie Raisin - Sport soyez efficace !.

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Fiche technique

  • Date de parution : 17/02/10
  • Editeur : Leduc.S Editions
  • ISBN : 978-2-84899-366-9
  • EAN : 9782848993669
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 238 pages
  • Poids : 0,31 Kg
  • Dimensions : 15,0 cm × 21,0 cm × 1,3 cm
15,11 € -5% 14,35 €
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À propos de l'auteur

Biographie de Lydie Raisin

Lydie Raisin, diplômée d'État en culture physique, a une longue expérience de l'enseignement sportif et a travaillé durant plusieurs années dans le domaine de l'esthétique corporelle. Elle est l'auteur de nombreux best-sellers sur la forme.
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