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- Nombre de pages238
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.31 kg
- Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,3 cm
- ISBN978-2-84899-366-9
- EAN9782848993669
- Date de parution17/02/2010
- ÉditeurLeduc.S Editions
Résumé
Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal ! Vous rêvez d'avoir des fesses fermes et un ventre plat ? Vos séances d'abdos ne donnent aucun résultat ? Vous avez mal au dos au moindre exercice ? Et si vous travailliez enfin efficacement ? Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (LA bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace).
Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement. Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir : galber vos jambes et vos fessiers, raffermir vos bras, affiner votre taille et vous (re)mettre à la course à pied sans vous blesser ! En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !
Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement. Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir : galber vos jambes et vos fessiers, raffermir vos bras, affiner votre taille et vous (re)mettre à la course à pied sans vous blesser ! En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !
