Recherche avancée

Soyez un stressé heureux

Elisabeth Couzon, Françoise Dorn

  • ESF Editeur

  • Broché

  • Paru le : 14/06/2007

Apprivoiser votre stress, apprendre à faire la différence entre bon et mauvais stress, en faire des alliés pour être plus efficace au quotidien, voilà le plan...

› Lire la suite

d'actions que vous proposent les auteurs de cet ouvrage. Au-delà de ses manifestations les plus fréquentes, vous découvrirez toutes les arcanes du stress : les causes, les symptômes, les stratégies d'ajustement. Car comprendre les mécanismes du stress permet de lâcher prise, d'identifier son profil psychologique et de prendre du recul pour mieux le gérer. Vous constaterez alors que le stress est constructif et positif !Apprendre à se détendre physiquement, à redonner la parole à ses besoins, à se ressourcer pour rééquilibrer sa vie et concilier exigences professionnelles et mieux-être au quotidien sont les voies que vous ouvrent les auteurs. Par des explications, des fiches d'exercice, des fiches d'action ou des fiches de relaxation, elles vous livrent un ouvrage " clé en main " qui, grâce à une progression minutieuse, vous permettra d'élaborer vos propres stratégies anti-stress et de tirer profit de votre stress en toutes circonstances.

 › Réduire

Elisabeth Couzon et Françoise Dorn - Soyez un stressé heureux.

Zoom
Les internautes qui ont aimé ce livre ont aussi apprécié :

Sommaire

Afficher le sommaire
    • L'ampleur du phénomène
  • COMPRENDRE LES MECANISMES DU STRESS
    • Qu'est-ce que le stress ?
    • Causes et symptômes du stress
  • LES OUTILS DE GESTION DU STRESS
    • Gérer sa vie
    • Gérer ses émotions
    • Développer sa confiance en soi
    • Gérer le stress avec les autres
    • Sortir des situations traumatisantes
    • Développer sa stratégie anti-stress

Fiche technique

  • Date de parution : 14/06/07
  • Editeur : ESF Editeur
  • Collection : Guides pratiques
  • ISBN : 978-2-7101-18
  • EAN : 9782710118732
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 254 pages
  • Poids : 0,335 Kg
  • Dimensions : 13,5 cm × 21,0 cm × 1,3 cm
23,35 € -5% 22,18 €
Expédié sous 4 à 8 jours
Disponible en librairie ?
  • Sous 4 à 8 jours: Decitre Annecy
  • Sous 4 à 8 jours: Decitre Bellecour
  • Sous 4 à 8 jours: Decitre Chambéry
  • Sous 4 à 8 jours: Decitre Confluence
  • Sous 4 à 8 jours: Decitre Ecully
  • Sous 4 à 8 jours: Decitre Grenoble
  • Sous 4 à 8 jours: Decitre Langues du Monde
  • Sous 4 à 8 jours: Decitre Part-Dieu
  • Sous 4 à 8 jours: Decitre Saint-Genis-Laval
 
Ajouter à ma liste

Vos avantages Decitre
  • -5%Sur tous les livres sur les prix éditeurs
  • Satisfait ou remboursé
  • Livraison à domicile gratuite dès 35 €
  • Relais Colis livraison gratuite

À propos de l'auteur

Biographie d'Elisabeth Couzon

Élisabeth Couzon est maître praticien en PNL, Phase II Human Element et maître enseignant en Reiki. Après avoir obtenu un DESS de psychologie clinique, elle s'est formée à l'analyse transactionnelle, à l'hypnose ericksonienne et l'hypnose médicale, aux techniques de relaxation et à l'EMDR. Partenaire de la Cegos, elle est consultante en développement personnel, psychothérapeute, et pratique aussi le coaching personnalisé en gestion du stress. Françoise Dorn est maître praticien en PNL, praticien certifié en hypnose ericksonienne, formée à l'analyse transactionnelle, aux techniques de relaxation et à l'EMDR. Après 20 ans d'expérience dans le monde de l'entreprise comme spécialiste des sciences sociales du travail, elle est actuellement consultante, coach et psychothérapeute. Partenaire de la Cegos, elle anime des stages de développement personnel et de gestion du stress.
Du même auteur :
Ce titre est également présent dans les rayons :
Soyez un stressé heureux
Elisabeth Couzon, ...
-5% 22,18 € 23,35 €
Haut de page
Newsletter

Inscrivez-vous gratuitement !

Evénements Decitre

Agenda des rencontres DecitreTéléchargez l'agenda des rencontres

Service Client

Du lundi au vendredi de 9h à 17h30

Tel. : 0 825 56 10 55 (0,15 € / min)

E-mail : nous contacter

Decitre : permettre à chaque lecteur de trouver ses livres...