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Postures et techniques du yoga

  • Larousse

  • Broché

  • Paru le : 06/01/2010

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux " habiter " votre corps et votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Postures & techniques du Yoga est...

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fait pour vous ! Ce guide vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment : réaliser les 50 principales postures du yoga (asanas) ; acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ; maîtriser la relaxation du corps ; vous initier à la méditation ; Diminuer stress, fatigue ou douleur. Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Découvrez les formidables bienfaits du yoga !

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Fiche technique

  • Date de parution : 06/01/10
  • Editeur : Larousse
  • Collection : Poche
  • ISBN : 978-2-03-584366-1
  • EAN : 9782035843661
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 180 pages
  • Poids : 0,225 Kg
  • Dimensions : 12,5 cm × 19,0 cm × 1,2 cm
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