Mon cours de relaxation grâce à la sophrologie
avec 1 CD audio

Name: Mon cours de relaxation grâce à la sophrologie
Price: 15.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Carole Serrat
ISBN: 978-2-501-07005-8

Par : Carole Serrat

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Nombre de pages224
PrésentationBroché
Poids0.46 kg

Dimensions15,8 cm × 21,5 cm × 1,6 cm
ISBN978-2-501-07005-8
EAN9782501070058
Date de parution05/10/2011
ÉditeurMarabout
NarrateurLaurent Stopnicki

Résumé

La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer vos ressources antistress et d'agir en confiance dans les différents domaines de la vie. Stress généré par le travail, les enfants, l'argent, les transports, les relations amoureuses, etc. notre vie devient aussi confuse que nos pensées, accompagnée de tensions musculaires et de fatigue. Grâce à ce livre, démontez vos mécanismes de stress interne, dénouez vos tensions, relaxez-vous en profondeur ; grâce à ce travail sur votre corps, remplacez vos pensées toxiques par une vision positive de la vie et de l'avenir grâce à des exercices pratiques à faire dès que le besoin s'en fait sentir...
Ce livre est accompagné d'un CD de près d'une heure de sophrologie guidée pour gérer votre stress, mieux dormir et être en forme.