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Maigrir par la cohérence cardiaque

David O'Hare

  • Thierry Souccar

  • Broché

  • Paru le : 23/10/2008

Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal ses émotions et son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que...

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l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau... Voici la première méthode complète corps-esprit pour maigrir, basée sur l'outil de gestion du stress le plus performant actuellement : la cohérence cardiaque. Cette méthode éprouvée a été révélée au grand public par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller Guérir. Grâce à elle, des milliers de personnes ont déjà retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, inutile de suivre un régime ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Lorsque le cœur bat en cohérence, s'ensuit une cascade d'événements hormonaux, neuronaux, biochimiques : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et le comportement alimentaire se régularise. Pour un résultat vraiment durable, le Dr David O'Hare a conçu un programme de 9 minutes par jour pendant 9 semaines. Neuf minutes seulement pour maîtriser la cohérence cardiaque, puis la cohérence émotionnelle et enfin la cohérence alimentaire qui vous ouvre les portes de la minceur durable. Suivez sans tarder ce programme pour constater sur votre silhouette les effets puissants de la cohérence cardiaque.

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David O'Hare - Maigrir par la cohérence cardiaque.

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Sommaire

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  • DU CHAOS A LA COHERENCE CARDIAQUE
    • Semaine 1 : prendre position
    • Semaine 2 : respirer en Fréquence six
    • Semaine 3 : la cohérence cardiaque
  • DE LA COHERENCE CARDIAQUE A LA COHERENCE EMOTIONNELLE
    • Semaine 4 : l'émotion positive
    • Semaine 5 : l'émotion négative
    • Semaine 6 : la cohérence émotionnelle
  • DE LA COHERENCE EMOTIONNELLE A LA COHERENCE ALIMENTAIRE
    • Semaine 7 : la faim et la fin
    • Semaine 8 : trac et obésité
    • Semaine 9 : la cohérence alimentaire

Fiche technique

  • Date de parution : 23/10/08
  • Editeur : Thierry Souccar
  • ISBN : 978-2-916878-23-2
  • EAN : 9782916878232
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 256 pages
  • Poids : 0,36 Kg
  • Dimensions : 14,0 cm × 21,0 cm × 1,9 cm
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À propos de l'auteur

Biographie de David O'Hare

David O'Hare est médecin de famille. Diplômé en diététique, il s'intéresse au surpoids depuis 25 ans. Déçu par l'inefficacité des régimes il s'est spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale et a mis en place un accompagnement psychologique des régimes jusqu'à ce qu'il découvre la cohérence cardiaque et l'utilise comme thérapie à part entière. Aujourd'hui, il enseigne la cohérence cardiaque au Québec et en France.
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