Les Massages pour les nuls

Les massages, vous préférez les donner... ou les recevoir ? Soulager un mal de tête ou un mal de dos, libérer les tensions, apaiser le stress et même améliorer son efficacité au travail... Avec Les Massages pour les Nuls, les bienfaits des massages sont à la portée de tous. Dans ce livre, apprenez l'art du toucher, grâce à de nombreuses illustrations, et faites-lui une (grande) place dans votre vie ! Recevoir un massage, ça s'apprend aussi! Mettez-vous à l'écoute de votre corps, domptez votre respiration, découvrez l'attention méditative et... profitez pleinement de ces moments privilégiés. Avec Les Massages pour les Nuls, vous allez enfin faire la paix avec vous-même et avec les autres !