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Le Yoga D'Aujourd'Hui. 40 Exercices De Yoga Dynamique
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- Nombre de pages160
- PrésentationBroché
- Poids0.495 kg
- Dimensions18,6 cm × 23,6 cm × 1,3 cm
- ISBN2-01-236741-0
- EAN9782012367418
- Date de parution01/04/2003
- CollectionPratique forme
- ÉditeurHachette
Résumé
Le yoga est une activité parfaite pour se détendre et retrouver sa vitalité. Comment le pratiquer sans professeur, à son rythme et en toute confiance ? Ce guide pratique répond à ces questions et propose : 40 postures essentielles pour construire son programme ; Les étapes clés décrites par des illustrations commentées ; D'un seul coup d'œil, les enchaînements des mouvements de chaque posture ; Les conseils d'un professionnel pour prendre aussitôt les bonnes attitudes ; Plus de 300 photos tout en couleurs.