Le massage du sportif. Techniques de massage et d'automassage

Pratiqué régulièrement et dans les règles de l'art, le massage sportif accélère considérablement le processus de régénération des muscles fatigués, prévient les atteintes traumatiques et écourte le temps de guérison de certaines blessures, ou autres lésions, survenues lors de l'entraînement ou de la compétition. * Vous trouverez dans ce manuel les explications techniques, accompagnées de plus de 150 photos en couleurs, qui vous permettront de vous masser vous-même ou de masser votre partenaire sportif de façon efficace. * Chacune des huit fiches techniques indépendantes correspond à un programme de massage destiné à une région anatomique donnée. Toutes les manœuvres y sont décrites de façon à faciliter la compréhension.